kreditanbietervergleich.info

Informasi Terkini

Fisika dan Wawasan Renang dengan Tim Konsultan Renang Berkinerja Tinggi USA, Russell Mark

by kreditanbietervergleich.info
Russell Mark adalah Konsultan Berkinerja Tinggi Tim Nasional Renang AS. Dia adalah penasihat untuk pengembangan perenang Olimpiade Tim USA, bekerja langsung dengan mereka dan pelatih masing-masing, memberikan umpan balik pelatihan dan balapan serta langkah-langkah untuk perbaikan. Selama hampir 10 tahun terakhir, Russell Mark telah mempelajari berjam-jam film dan berbicara tentang teknik dengan pelatih dan perenang terbaik di dunia sehingga dia dapat memahami seluk-beluk semua pukulan. Dengan ilmu tersebut, ia telah bekerja secara langsung untuk membantu Timnas AS, memberikan ratusan ceramah tentang teknik renang, dan berkontribusi pada banyak buku dan artikel penelitian. Saat berenang di Universitas Virginia, Mark lulus dengan gelar di bidang teknik kedirgantaraan. Dia kemudian mengejar karir di bidang teknik, secara singkat melakukan pekerjaan di program mesin jet militer eksperimental Pratt & Whitney. Jalur karier yang tidak terduga ini telah membantu Mark dengan baik di dunia renang, memanfaatkan pengetahuannya di bidang fisika, dinamika fluida, dan teknik untuk mengidentifikasi dan memberi saran apa yang membuat perenang tercepat. Q. Sepertinya latar belakang yang beragam untuk posisi Anda saat ini, dapatkah Anda menjelaskan tentang sinergi antara studi dan profesi sebelumnya dengan pekerjaan Anda saat ini? A. Sebenarnya, semuanya berjalan dengan baik. Latar belakang renang perguruan tinggi dan gelar saya di bidang teknik kedirgantaraan adalah alat yang sempurna bagi saya untuk dapat mempertahankan gairah hidup saya dalam berenang di tingkat profesional dan memberikan nilai nyata dalam membantu Tim USA Swimming, bisa dibilang pekerjaan impian saya. Ada lebih banyak fisika yang terlibat dalam renang daripada yang saya kira orang sadari dan pendidikan saya memberikan dasar pengetahuan untuk melihat film atlet kami dari sudut pandang yang berbeda. Saya menganalisis mekanik dan gaya untuk memberi perenang kami kesempatan terbaik mereka untuk tampil pada tingkat manusia yang optimal. T. Apa kesan Anda secara keseluruhan tentang USA Swimming dari Olimpiade London 2012? J. Itu adalah Olimpiade yang luar biasa di London untuk Tim AS, tidak hanya kami berhasil mencapai tujuan kami, tetapi juga memiliki grup pemenang medali yang beragam, tua dan muda, dan merasa kami memiliki koleksi perenang yang bagus untuk masa depan. Q. Training atau Race Day, mana yang Anda sukai? A. Bagi saya ini semua tentang perjalanan. Menganalisis film, persiapan, proses pelatihan dan pemikiran yang diperlukan semuanya terakumulasi hingga hari perlombaan, atau hasil kerja keras semua orang! T. Bisakah Anda menjelaskan beberapa teknologi yang digunakan Team USA Swimming dalam pelatihan? Gadget, aplikasi, atau perangkat teknologi mana yang menurut Anda memberikan umpan balik paling penting dalam menganalisis perenang Anda? J. Teknologi cukup sederhana untuk renang Tim USA, gadget kami yang paling efektif mencakup perekaman video bawah air dengan camcorder tahan air, iPad kami untuk analisis video, dan jam tempo. Kami baru-baru ini mengembangkan perangkat lunak yang melacak dan menyimpan jumlah pukulan dan tempo atau frekuensi untuk menganalisis atlet kami. Di bawah ini adalah contoh Diagram Balap Missy Franklin menggunakan perangkat lunak Race Stats kami dari Olimpiade London 2012. T. Untuk perenang pemula yang ingin meningkatkan kinerja mereka, adakah gadget atau aplikasi kebugaran konsumen yang akan Anda rekomendasikan? J. Jika Anda memiliki kemampuan, saya pasti akan menyarankan kamera bawah air, tetapi saya tahu itu tidak tersedia untuk semua orang. Sebuah jam kecepatan akan menjadi awal yang baik bagi siapa pun yang ingin meningkatkan kecepatan, daya tahan, dan waktu interval lintasan mereka. Ada beberapa alat yang akan saya sebutkan secara rinci nanti yang dapat digunakan untuk mengerjakan teknik tetapi tidak berbasis teknologi, seperti snorkel dan fin. Q. Apa yang akan terjadi untuk USA Swimming dan Olimpiade 2016, siapa saja yang harus kita perhatikan? A. USA Renang sangat mengasyikkan dan menarik, banyak contoh telah terjadi pada percobaan ketika seseorang (publik) yang tidak dikenal keluar dari kegelapan dan mengejutkan bahkan di lapangan. Kami merasa sangat percaya diri pada perenang muda kami dari Olimpiade London menuju masa depan dan memiliki salah satu program junior terbaik dalam renang. Q. Adakah trik teknik renang dasar dari atlet Olimpiade yang dapat Anda bagikan dengan pembaca kami yang mencari keunggulan ekstra atau baru saja mulai berenang? A. Posisi Kepala dan Tubuh adalah dasar dari renang; Saya akan menyempurnakan teknik itu sebelum bergerak maju dalam berenang. Beberapa alat yang direkomendasikan yang saya sarankan adalah sirip (menjaga kaki tetap tegak dan meningkatkan kekuatan) dan snorkel (kepala turun). Saat kepala diangkat untuk bernafas, di atas air pinggul dan kaki bergerak ke bawah dan mulai menarik dan menurunkan kecepatan. Untuk menjadi perenang yang tangguh, penting untuk melatih teknik pernapasan Anda. Gunakan snorkel sesekali untuk melatih pukulan Anda tanpa harus fokus pada teknik pernapasan. latihan untuk memperpanjang waktu Anda dapat menjaga kepala Anda terendam dan tubuh bekerja. Segala sesuatu dalam renang terjadi di bawah air; setelah Anda mulai merasa nyaman dengan teknik dasar ini, Anda dapat mulai berpikir teknis dengan pelacakan kecepatan dan umpan balik video.
Continue Reading

Cobalah Kelas Renang Triathlon

by kreditanbietervergleich.info
Banyak pelari dan pengendara sepeda mempertimbangkan untuk berkompetisi dalam triathlon tetapi satu bagian menahan mereka. Apakah pelajaran renang dari masa kanak-kanak itu tampak terlalu jauh? Apa sebenarnya yang bersembunyi di perairan terbuka yang keruh? Dua tahun lalu, seorang teman pengendara sepeda yang rajin bersepeda tidak pernah berenang sama sekali. Dalam waktu kurang dari dua tahun mengikuti kelas renang triathlon, ia berkompetisi dalam beberapa perlombaan triathlon jarak pendek dan secara teratur berenang di perairan terbuka. Impresif! Kelas renang triathlon berkonsentrasi pada keterampilan khusus yang diperlukan untuk balapan di perairan terbuka. Karena atlet triatlon menggunakan gaya bebas (merangkak), kelas hanya berfokus pada itu. Pembinaan teratur menguntungkan atlet karena sifat renang yang sangat teknis. Memperbaiki pukulan Anda dapat secara signifikan membantu Anda meningkatkan kecepatan Anda. Selain meningkatkan pukulan Anda, kelas renang triathlon membantu Anda membangun keterampilan balapan. Perenang mengerjakan latihan yang mencakup penyusunan, pengamatan, berenang di tengah kerumunan, dan mulai sprint. Keterampilan ini sangat berharga dalam hal hari perlombaan. Jika Anda sudah berenang sendiri, Anda mungkin merasa bosan dan tidak bisa memaksakan diri. Berenang dengan kelompok dapat secara signifikan membantu Anda melewati dataran tinggi dan meningkatkan kecepatan Anda. Berlatih interval bersama dan melakukan balapan mini selama latihan akan membuat paru-paru Anda terpompa. Memiliki beberapa rekan untuk diajak bicara tentang balapan akan meningkatkan motivasi Anda juga. Selain itu, hanya dengan mengadakan kelas renang terjadwal secara teratur akan membuat renang Anda tetap pada jalurnya. Meskipun kolam menyediakan lingkungan yang terkendali dan aman untuk belajar dan berlatih, merasakan kebebasan di perairan terbuka memberikan pengalaman yang sama sekali berbeda. Beberapa kelas renang triathlon dalam ruangan menawarkan sesi luar ruangan sebelum musim perlombaan untuk mempersiapkan perenang menghadapi perairan terbuka. Pilihan lainnya adalah mengikuti kelas renang triathlon jangka pendek di perairan terbuka, bukan di kolam renang. Pelatih dapat menawarkan kelas-kelas ini pada awal musim balapan. Untuk perenang tangguh yang tidak memiliki pengalaman perairan terbuka, ini mungkin cara yang baik untuk memulai. Untuk menemukan kelas renang triathlon, Anda mungkin perlu memeriksa sejumlah sumber di daerah Anda. Coba hubungi klub atletik setempat, pelatih renang dan triatlon, toko perlengkapan triatlon, atau bahkan program akuatik pemerintah kota Anda. Triathlon ada dalam genggaman Anda. Ikuti kelas renang triathlon untuk meningkatkan keterampilan dan kecepatan Anda. Merasa nyaman dengan berenang akan memberi Anda kepercayaan diri yang Anda butuhkan untuk menikmati hari perlombaan.
Continue Reading